Der 5-Uhr-Club - oder geht es auch später?
3 Rituale, die dein Leben verändern können - "Skills4Future"
Wie war das? Morgenstund hat Gold im Mund? Ist an dem alten Sprichwort wirklich so viel dran?
Der 5-Uhr-Club ist eine Methode, die gezielt mit 3 Ritualen am Morgen arbeitet. Diese sollen zu mehr (Lebens-)Zufriedenheit, Klarheit über persönliche und berufliche Ziele sowie Produktivität führen.
Bei der Reinform wird die Stunde von 5 bis 6 Uhr in 3 Bereiche geteilt: Jeweils 20 Minuten wird der Fokus auf den jeweiligen Schwerpunkt gelegt. Lernen Sie die 3 Rituale Sport, Reflexion und Lernen auf eine neue Art und Weise kennen und machen Sie sich selbst ein Bild, ob dies etwas für Sie ist.
Was ist aber, wenn Sie keine Lerche, sondern eine Eule sind? Gibt es trotzdem eine Chance, diese 3 Rituale in Ihren Tagesablauf zu integrieren?
Genau darum soll es gehen. In dem Workshop erhalten Sie Hinweise und Hilfestellungen, wie Sie die vorgestellten Methoden in Ihrem Leben etablieren.
Der Workshop ist in 2 Teile untergliedert:
Im ersten Teil (15.05.24) geht es darum, die Methoden vorzustellen und eine Strategie zu entwickeln, wie diese täglich umgesetzt werden können.
Der zweite Teil findet 4 Monate später statt (12.09.24). Hier geht es vor allem darum, die 3 Rituale zu reflektieren und von dem Erfahrungsschatz der anderen Teilnehmer*innen zu lernen. Denn um sich wirklich eine Meinung bilden zu können, ist es förderlich, dies über mindestens 30 Tage auszuprobieren.
Sie haben Lust auf etwas NEUES? Dann melden Sie sich jetzt an!
Inhalte:
- 3 (Morgen-)Rituale, die dein Leben verändern können
- Impulse für die Selbstreflexion
- Sparringspartner*in für die 3 Monate
Veranstaltungsdauer: am 15.05. und 12.09. jeweils 09:30 - 11:45 Uhr
Wenn Sie den Workshop besucht haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung
Technische Voraussetzungen:
- PC oder Laptop mit Kamera und Mikrofon, Kopfhörer/Headset ist hilfreich
- Möglichkeit, das Videokonferenz-Tool „Zoom“ zu nutzen.
Nach Anmeldung und Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie einen Einladungslink für das Online-Seminar per Mail.
Zur Durchführung von Online-Seminaren, -Workshops bzw. -Meetings verwenden wir „Zoom“, einen Dienst des US-Anbieters Zoom Video Communications, Inc.:
- Arbeit und Leben gGmbH ist sich der Anforderungen bzgl. Datenschutz und IT-Sicherheit bewusst; unsere Mitarbeiter*innen sind entsprechend geschult. Als Gastgeberin („Host“) haben wir alle technischen Einstellungen getroffen, um größtmöglichen Schutz und Sicherheit zu garantieren.
- Es erfolgt keinerlei Aufzeichnungen der Video- oder Chatverläufe.
- Der Zugang zu Online-Seminaren wird durch uns über Passwörter und Warteräume kontrolliert.
- Sie müssen sich nicht registrieren und können auch teilnehmen, ohne zusätzliche Software zu installieren.
- Falls es die Vorgaben unserer Förderer verlangen, werden wir zum Nachweis der Teilnahme – nach Vorankündigung – Log-in-Protokolle und/oder Screenshots erstellen.
Weitere Informationen zum Datenschutz erhalten Sie HIER.
Der 5-Uhr-Club - oder geht es auch später?
Es sind noch freie Plätze verfügbar.
Ort
Online via Zoom
Zielgruppe
Erwerbstätige mit Wohn- oder Arbeitsort in RLP, ausgenommen die Region Trier/Eifel
Weitere Informationen dazu finden Sie hier.
Gruppengröße
Min. 5 bis max. 18 Teilnehmende
Leistungen
Workshop und Teilnahmebescheinigung
Auskunft
Zweigstelle Rheinhessen-Nahe (Mainz) – Abt. Arbeit und Bildung
Arbeit und Leben gGmbH
Hintere Bleiche 34
55116 Mainz
Postanschrift: Postfach 2942, 55019 Mainz
Telefon: (0 61 31) 140 86-29
Fax: (0 61 31) 140 86-40
E-Mail: quiwa@arbeit-und-leben.de
Leitung
Katja E. Rickert (Zweigstellenleiterin, Prozessberaterin, Mediatorin, Trainerin, Coach)
Kosten
keine, da gefördert
Dieses Angebot findet im Rahmen des Projekts QuiWa – Qualifizierung im Wandel statt.
Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner
Katja Rickert
Zweigstellenleiterin Prozessberaterin, Trainerin, Coach, Mediatorin