Klarheit und Selbstfürsorge
Balance halten im Alltagsdschungel aus Job, Care-Arbeit und mir selbst
Der Alltag von Berufstätigen mit Verantwortung für Kinder kann extrem fordernd sein. Zwischen Job, Care-Arbeit und den eigenen Bedürfnissen geraten viele an ihre Belastungsgrenze. Der Workshop macht diese Belastungen sichtbar und zeigt Wege, trotz allem die eigene Balance zu halten. Die Teilnehmenden nehmen ihren Alltag unter die Lupe und gewinnen Klarheit über ihre Energieräuber, Bedürfnisse und Kraftquellen. Darauf aufbauend setzen sie sich mit alltagspraktischen Werkzeugen der Selbstfürsorge auseinander und prüfen, welche Methoden sich stimmig in ihr Leben integrieren lassen. Der Workshop nimmt auch strukturelle Faktoren in den Blick, die Überforderung im Rahmen von Care-Arbeit begünstigen, und bietet Raum für Austausch.
Inhalte:
- Welche Hüte trage ich? Welche inneren Haltungen, Erwartungen und Strukturen kosten mich Kraft?
- Wie tanke ich auf? Welche Bedingungen tun mir gut? Auf welche Stärken und Stützen kann ich mich verlassen?
- Welche Werkzeuge der Selbstfürsorge passen zu mir?
- Wie sieht meine realistisch perfekte Woche aus?
Veranstaltungsdauer: 10:00 - 14:00 Uhr
Wenn Sie den Workshop besucht haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Teilnehmende aus den Pflegeberufen/Pflegebereich erhalten Fortbildungspunkte im Rahmen der Registrierung beruflich Pflegender.
Klarheit und Selbstfürsorge
Es sind noch freie Plätze verfügbar.
Ort
Ingelheim
Zielgruppe
Berufstätige mit Verantwortung für Kinder
Gruppengröße
Min. 8 bis max. 12 Teilnehmende
Leistungen
Workshop inkl. Dokumentation und Teilnahmebescheinigung
Auskunft
Zweigstelle Vorder- und Südpfalz (Worms)
Arbeit und Leben gGmbH
Gutenbergstraße 23-25
67549 Worms
Telefon: (0 62 41) 97 43 -0
Fax: (0 62 41) 97 43 -29
E-Mail: info-vp@arbeit-und-leben.de
Leitung
Lena Hass (Prozess- und Bildungsberaterin, Coachin)
Kosten
60 EUR pro Person
Kooperation mit:
Stadtverwaltung Ingelheim am Rhein, Stabsstelle für Vielfalt und Chancengleichheit
Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner
Lena Hass
Prozess- und Bildungsberaterin