Klarheit und Selbstfürsorge - Balance halten im Alltagsdschungel aus Job, Care-Arbeit und mir selbst

Der Alltag von Berufstätigen mit Verantwortung für Kinder kann extrem fordernd sein. Zwischen Job, Care-Arbeit und den eigenen Bedürfnissen geraten viele an ihre Belastungsgrenze. Der Workshop macht diese Belastungen sichtbar und zeigt Wege, trotz allem die eigene Balance zu halten. Die Teilnehmenden nehmen ihren Alltag unter die Lupe und gewinnen Klarheit über ihre Energieräuber, Bedürfnisse und Kraftquellen. Darauf aufbauend setzen sie sich mit alltagspraktischen Werkzeugen der Selbstfürsorge auseinander und prüfen, welche Methoden sich stimmig in ihr Leben integrieren lassen. Der Workshop nimmt auch strukturelle Faktoren in den Blick, die Überforderung im Rahmen von Care-Arbeit begünstigen, und bietet Raum für Austausch.
Inhalte:
Welche Hüte trage ich? Welche inneren Haltungen, Erwartungen und Strukturen kosten mich Kraft?
Wie tanke ich auf? Welche Bedingungen tun mir gut? Auf welche Stärken und Stützen kann ich mich verlassen?
Welche Werkzeuge der Selbstfürsorge passen zu mir?
Wie sieht meine realistisch perfekte Woche aus?