Kein Stress mehr!

Strategien zur Stressbewältigung

Jetzt Anmelden

Jetzt Anmelden

Hohe Arbeitsintensität, Termindruck, ständige Erreichbarkeit und komplexe Arbeitsaufträge haben um ein Vielfaches zugenommen. Dies führt oft zu Dauerstress, der letztendlich Gesundheit und unsere Beschäftigungsfähigkeit massiv gefährdet.

Erfahren Sie in dieser Veranstaltung, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen und sich schnell regenerieren. Wirkungsvolles Stressmanagement setzt an mehreren Punkten an: Erfolgreiches Selbstmanagement identifiziert individuelle Stresspotenziale und entwickelt Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit.

Inhalte:

  • Das Phänomen „Stress“ – in Theorie und Praxis
  • Stress und seine körperlichen und psychischen 

Auswirkungen

  • Stressoren finden und verändern
  • In der Balance bleiben/Stressbewältigung
  • Überprüfen der eigenen Lebenspraxis
  • Bilanz ziehen
  • Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen
  • Achtsamkeitsübungen für die eigene inner Ruhe

Zeit: 10:00 - 16:00

 

Kein Stress mehr!

Kursnummer: 3051
Datum: 16.10.2019
Anmeldung bis 02.10.2019

Es sind noch freie Plätze verfügbar.

Ort

Mainz

Thema

Arbeits- und Lebenswelt

Zielgruppe

kleine und mittlere Unternehmen; Kleinere und Mittlere Unternehmen (gemäß EU--Definition)

Gruppengröße

max. 10 Teilnehmende

Auskunft

Zweigstelle Rheinhessen-Nahe (Mainz) – Bereich Arbeit und Bildung ARBEIT & LEBEN gGmbH Hintere Bleiche 34
55116 Mainz
Postanschrift: Postfach 2942, 55019 Mainz
Telefon: (0 61 31) 140 86-18
Fax: (0 61 31) 140 86-40
E-Mail: info-rhn@arbeit-und-leben.de

Leistungen

Workshop (inkl. Getränke und Imbiss)
 

Kosten

60,00 €

Leitung

Sven Weber (Prozessberater, Trainer, Coach), Dr. Jörg Dombrowski ( Sicherheitsingenieur)

Dieser Kurs findet im Rahmen des Projekts Gesunde Arbeit im Mittelstand (GesAMt) statt.

Jetzt Anmelden

Jetzt Anmelden