Kein Stress mehr!

Strategien zur Stressbewältigung

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Hohe Arbeitsintensität, Termindruck, ständige Erreichbarkeit und komplexe Arbeitsaufträge haben um ein Vielfaches zugenommen. Dies führt oft zu Dauerstress, der letztendlich Gesundheit und unsere Beschäftigungsfähigkeit massiv gefährdet.

Erfahren Sie in dieser Veranstaltung, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen und sich schnell regenerieren. Wirkungsvolles Stressmanagement setzt an mehreren Punkten an: Erfolgreiches Selbstmanagement identifiziert individuelle Stresspotenziale und entwickelt Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit.

Inhalte:

  • Das Phänomen „Stress“ – in Theorie und Praxis
  • Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
  • Stressoren finden und verändern
  • In der Balance bleiben/Stressbewältigung
  • Überprüfen der eigenen Lebenspraxis
  • Bilanz ziehen
  • Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen
  • Achtsamkeitsübungen für die eigene innere Ruhe

Seminarzeit: 9.00 - 17.00 Uhr

 

Kein Stress mehr!

Kursnummer: 4705
Datum: 28.10.2020
Bitte anmelden bis: 14.10.2020

Es sind noch freie Plätze verfügbar.

Ort

Neuwied

Zielgruppe

Kleinere und Mittlere Unternehmen (gemäß EU-Definition)

Gruppengröße

max. 15 Teilnehmende

Leistungen

Workshop (inkl. Getränke und Imbiss)

Auskunft

Zweigstelle Mittelrhein (Koblenz) ARBEIT & LEBEN gGmbH Moselring 5-7a
56068 Koblenz
Telefon: (02 61) 9 73 58 -0
Fax: (02 61) 9 73 58 -20
E-Mail: info-mr@arbeit-und-leben.de

Leitung

Sven Weber (Prozessberater, Trainer, Coach),

Kosten

70,00 €

Anzahlung

0,00 €

Dieses Angebot findet im Rahmen des Projekts Wissen im Wandel (WiWa) statt.

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