11.08.19 - 18.08.19Ruhe - Bewegung - Balance // AUSGEBUCHT!!Yoga und Bergwandern am Königssee
Thema:Sozial- und Methodenkompetenz
Kursnummer:3109
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Yoga – ein Weg zu mehr Gesundheit und Gelassenheit
 Der Ausgangspunkt ist der Körper. Wir lernen, den Körper bewusst und entspannt im Atemfluss zu bewegen. Diese Ausrichtung bringt die Gedanken ganz von alleine zur Ruhe, Überanspannung fällt von uns ab. Wir werden insgesamt beweglicher und im Alltag gelassener. Die Atemarbeit regt die Entgiftungsprozesse im Körper intensiv an.
Täglich werden wir etwa 2 ¼ Stunden Vini-Yoga praktizieren – die Praxis ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Atemtechniken und meditative Übungen runden die Einheit ab.

Bergwandern & Yoga – eine ideale Kombination
 Bereits die Pilger*innen haben verstanden, dass Gehen Meditation ist. Das bewusste Reisen zu Fuß ist quasi eine Reise zum eigenen Ich. Schritt für Schritt, Atemzug um Atemzug, kommen wir mehr und mehr bei uns selbst an. Durch die bewusste Bewegung des Gehens finden wir zu mehr innerer Ruhe. Bewegung und Ruhe stellen somit einen permanenten Wechselprozess dar und führen zu einer inneren und äußeren Balance. Beide Polaritäten sind die Basis für die tägliche Tagesgestaltung. Gemeinsam nach dem Aufstehen starten wir mit einer Yoga-Einheit. Gestärkt vom Frühstück beginnen wir unsere Wandertour in die Berge und mit einer Yoga-Einheit am Abend wird der Tag abgerundet.

Die Wandertouren
 Die Wandertouren führen uns in die Berge der Berchtesgadener Alpen und eröffnen uns immer wieder beeindruckende Blicke auf die einzigartige Kulisse von Watzmann und Hohem Göll mit ihrer majestätischen Ausstrahlung sowie dem tiefblauen, fast fjordartigen Königssee – für viele einer der schönsten Seen Deutschlands. Auf den Touren sind jeweils zwischen 400 und 900 Höhenmetern im Auf- und Abstieg zu bewältigen; die reinen Gehzeiten liegen zwischen drei und sechs Stunden. Sie sollten im alpinen Gelände in jedem Fall trittsicher und schwindelfrei sein.

Das erwartet Sie:
Sie lernen die beiden Methoden Yoga und Bergwandern bewusst kennen
Sie erleben die heilsame Balance zwischen Ruhe und Bewegung
Sie erfahren, wie Sie das Gelernte in Ihrer beruflichen Tätigkeit umsetzen können

Als Bildungsurlaub antragsfähig in: Ber, Bra, Bre, MV, RLP, SL, SH, TH

Ort:Schönau am Königssee
Zielgruppe:Arbeitnehmer*innen
 Auszubildende und Fachkräfte aus den Bereichen Touristik, Pädagogik und Gesundheit; thematisch Interessierte
Gruppengrößemind. 8 bis max. 11 Teilnehmende
Auskunft:

Zweigstelle Rheinhessen-Nahe (Mainz) - Bereich Arbeit und Bildung

ARBEIT & LEBEN gGmbH
Hintere Bleiche 34, 55116 Mainz
für Schriftverkehr: Postfach 2942, 55019 Mainz
Telefon: (0 61 31) 140 86-18
Fax: (0 61 31) 140 86-40
E-Mail: info-rhn@nospamarbeit-und-leben.de

Leitung:Monika Schwab, Yogalehrerin (I.Y), DAV-Wanderleiterin
Leistung:7 Übernachtungen im DZ (wenige EZ auf Anfrage), Etagendusche, Halbpension, Programmkosten (Eintritte, Führungen, etc.), Gepäcktransport, Seminarunterlagen. Nicht im Preis enthalten: An- und Abreise
Kosten:DZ 595,- €
Anzahlung:119,- €
Anmeldung bis:30.04.19
Downloads:Hinweise_zu_den_Seminaren.pdf
Hier zur Anmeldung
 
 

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