FRAUEN auf ihrem Weg

Mentale Belastungen: Verstehen, erkennen und selbstwirksam anpacken

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Wer von uns meistert ihn nicht täglich – den sprichwörtlichen Drahtseilakt inklusive Salto und Spagat zwischen Verpflichtungen im Berufsleben und Familienleben sowie den Erwartungen an mich?

All diese meist unsichtbaren Aufgaben und Erwartungen können uns mental (und auch körperlich) belasten. Dabei sind es vor allem Frauen, die von Mental Load betroffen sind. Finden wir gemeinsam heraus, was Sie brauchen, was Sie hindert und wie Sie Faktoren selbstwirksam angehen können, damit es Ihnen gut geht.

Für Ihr SELBSTMANAGEMENT befassen wir uns mit folgenden Themen:

Was sind Stress und Mental Load? Wie entstehen sie, wie wirken sie?
Was sind meine persönlichen Stressoren (intern wie extern)?
Welche Belastungen resultieren für mich aus dem Mental Load?
Praktische Übungen und Strategien für mehr Selbstwirksamkeit

Wichtiger Hinweis: Diese Veranstaltung besteht aus 2 Online-Terminen, am 19.09.2024 und am 26.09.2024, jeweils von 13:00 – 16:30 Uhr. Sie melden sich automatisch für beide Termine an.

Wenn Sie den Workshop besucht haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung

Technische Voraussetzungen:

PC oder Laptop mit Kamera und Mikrofon, Kopfhörer/Headset ist hilfreich
Möglichkeit, das Videokonferenz-Tool „Zoom“ zu nutzen.

Nach Anmeldung und Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie einen Einladungslink für das Online-Seminar per Mail.

Zur Durchführung von Online-Seminaren, -Workshops bzw. -Meetings verwenden wir „Zoom“, einen Dienst des US-Anbieters Zoom Video Communications, Inc.:

Arbeit und Leben gGmbH ist sich der Anforderungen bzgl. Datenschutz und IT-Sicherheit bewusst; unsere Mitarbeiter*innen sind entsprechend geschult. Als Gastgeberin („Host“) haben wir alle technischen Einstellungen getroffen, um größtmöglichen Schutz und Sicherheit zu garantieren.
Es erfolgt keinerlei Aufzeichnungen der Video- oder Chatverläufe.
Der Zugang zu Online-Seminaren wird durch uns über Passwörter und Warteräume kontrolliert.
Sie müssen sich nicht registrieren und können auch teilnehmen, ohne zusätzliche Software zu installieren.
Falls es die Vorgaben unserer Förderer verlangen, werden wir zum Nachweis der Teilnahme – nach Vorankündigung – Log-in-Protokolle und/oder Screenshots erstellen.

Weitere Informationen zum Datenschutz erhalten Sie HIER.

FRAUEN auf ihrem Weg

Kursnummer: 8515

Datum: 19.09.2024

Bitte anmelden bis: 05.09.2024

Es sind noch freie Plätze verfügbar.

Ort

Online via Zoom

Zielgruppe

Erwerbstätige mit Wohn- oder Arbeitsort in den Landkreisen Vulkaneifel, Bernkastel-Wittlich, Trier-Saarburg, Eifelkreis Bitburg-Prüm, Stadt Trier
Weitere Informationen dazu finden Sie hier.

Gruppengröße

Min. 8 bis max. 12 Teilnehmende

Leistungen

Workshop inkl. Unterlagen, Dokumentation und Teilnahmebescheinigung

Auskunft

Zweigstelle Westpfalz (Kaiserslautern) Arbeit und Leben gGmbH Richard-Wagner-Straße 1
67655 Kaiserslautern
Telefon: (0631) 35 77 60 50
Fax: (0631) 35 77 60 54
E-Mail: info-wp@arbeit-und-leben.de